>>>如何減產(chǎn)后贅肉<<<
漳州正興醫(yī)院新來(lái)福月子中心告訴大家以下幾點(diǎn)：
1、仰臥起坐運(yùn)動(dòng)有利于腹部脂肪消耗，
可有效改善腹部贅肉多的情況，
大多數(shù)女性產(chǎn)后會(huì)出現(xiàn)腹部贅肉多的現(xiàn)象，
根據(jù)身體的恢復(fù)情況，選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式，
仰臥起坐運(yùn)動(dòng)可以讓女性擁有苗條性感的腰身，
有助于腰腹脂肪的燃燒。
2、產(chǎn)后重視飲食調(diào)整，
盡量限制脂肪及熱量的攝入量，
不要吃動(dòng)物脂肪否則會(huì)導(dǎo)致身體肥胖，
產(chǎn)后可以吃些低熱量的食物，
有助于瘦身減肥，
并且要控制食物的攝入量，
產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)和飲食合理搭配有助于瘦身。
3、產(chǎn)后腹部脂肪多，
可通過(guò)轉(zhuǎn)呼啦圈的方式來(lái)瘦身減肥，
轉(zhuǎn)呼啦圈有利于腹部脂肪的燃燒，
可以加快人體的新陳代謝，
能讓女性的身體更快恢復(fù)，
但是要注意呼啦圈的正確方式，
以及轉(zhuǎn)呼啦圈的時(shí)間，
同時(shí)還要注意飲食調(diào)整。
>>>產(chǎn)后瘦身<<<
