跟您談?wù)勚杏|發(fā)偏頭痛的“食物殺手。
>>>引發(fā)偏頭痛的原因<<<
食物在偏頭痛中的最大作用就像一個(gè)觸發(fā)器。
為了找到屬于你的特殊觸發(fā)器，我建議你做一個(gè)偏頭痛日記。
如果本清單上有任何一種食物會(huì)讓你發(fā)病，
那么你就清楚知道你應(yīng)該避免食用的食物。
酪胺和苯乙胺:巧克力、擺放太久或者發(fā)酵過(guò)的奶酪、
豆制品、所有堅(jiān)果、大多數(shù)種子、柑橘類、醋(紅醋和油醬醋)。
啤酒和紅酒含有大量的酪胺，這是可能導(dǎo)致偏頭痛的。
此外，所有的酒都能夠?qū)е旅撍?，這也能導(dǎo)致頭痛。
剩菜里酪胺含量隨著時(shí)間的增加而升高，
尤其當(dāng)食物存放不當(dāng)時(shí)，所以盡量不要吃剩菜。
單寧：茶、紅蘋果、梨、蘋果汁、蘋果酒和紅酒，這些都含有單寧。
亞硝酸鹽：熏肉、熱狗、香腸(包括雞肉腸、
火雞腸等配料上寫了亞硝酸鹽的食品)、腌牛肉以及其他所有經(jīng)過(guò)煙熏、
鹽漬、罐頭包裝或者用亞硝酸鹽保存的牛肉、禽肉、豬肉、野味和魚肉等。
亞硫酸鹽：常見于葡萄酒(更常見于紅酒)、大多數(shù)干果(包括李子脯、無(wú)花果、杏等)、
罐頭蔬菜和很多加工食品。
食品添加劑：避免食物里含有谷氨酸鈉、水解蔬菜蛋白、水解植物蛋白、
昆布提取物以及任何聲稱添加“天然香料”或者“天然調(diào)味品”的食物。
阿斯巴甜：能引起某些人偏頭痛。注意含有這種人工甜味劑的食品飲料。
咖啡因：對(duì)咖啡因敏感的人喝了紅茶、綠茶、咖啡、
可樂(lè)或者其他含咖啡因的飲料會(huì)出現(xiàn)偏頭痛。
但是，咖啡因也能停止剛剛發(fā)作的偏頭痛，
這就是很多偏頭痛非處方藥物含有咖啡因的原因，
建議你測(cè)試一下自己對(duì)咖啡因的敏感度。
以上內(nèi)容僅供參考，不做任何醫(yī)學(xué)依據(jù)。
漳州正興醫(yī)院健康體檢中心,希望以上內(nèi)容對(duì)您有所幫助。
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