跟您談?wù)勂^痛應(yīng)從飲食上找病根。
>>>引發(fā)偏頭痛的原因<<<
頭痛的病因和發(fā)病涉及到許多不同因素，
一般認(rèn)為，偏頭痛與遺傳、內(nèi)分泌和精神情緒因素有關(guān)，
通常聲光刺激可使頭痛加重，故患者往往喜歡靜臥在暗室內(nèi)。
而最新研究發(fā)現(xiàn)，不良的飲食方式和飲食習(xí)慣也是偏頭痛發(fā)病的誘因，
某些食物，如奶酪、熏魚、酒類和巧克力等，易引起頭痛。
這是由于患者血小板內(nèi)單胺氧化酶活性降低，
上述飲食中的氨基酸不能被分解，促進(jìn)了前列腺素合成，
而使顱外血管強(qiáng)烈舒張和炎癥反應(yīng)，引起頭痛。
飲食營養(yǎng)治療的目的是預(yù)防和減輕發(fā)病，
對已經(jīng)確定的可誘發(fā)頭痛發(fā)作的飲食因素應(yīng)避免。
研究證實(shí)，進(jìn)食某些富含酪氨酸的食物、酒類和高脂肪食物，易誘發(fā)偏頭痛。
偏頭痛患者要避免飲酒，避免過食富含脂肪的食物，
如巧克力、咖啡、菠蘿、牛肉、可樂等。
另外，飲食中攝入鎂不足，造成體內(nèi)缺鎂，
可引起神經(jīng)細(xì)胞功能障礙，也會誘發(fā)偏頭痛。
因此，偏頭痛患者在日常飲食中要注意多攝取含鎂豐富的食物，
如粗糖、豆類、蜂蜜、海參、比目魚等。
鹽也是—種致頭痛因素，長期攝入過多的鹽，
會使腦血管對某些食物高度敏感，誘發(fā)偏頭痛。
按世界衛(wèi)生組織建議，每人每日進(jìn)食食鹽應(yīng)少于6克。
而中國人的飲食方式與西方人差異較大，
中餐制作時大多要放鹽，因此中國人的鹽攝入量大大超過上述標(biāo)準(zhǔn)。
故偏頭痛患者尤其要注意控制鹽的攝入量，
特別要少吃腌制的或過咸的食品，以免誘發(fā)癥狀。
中醫(yī)食療中常以姜糖水、白菜根湯治療風(fēng)寒頭痛，
以杏仁菊花茶、蒼耳金銀花茶治療風(fēng)熱頭痛，
以桂圓紅棗湯、木耳羹治血虛頭痛，以枸杞雞湯治腎虧頭痛，
以核桃仁、米醋花生粥治療心悸不寐伴有的頭痛等。
以上內(nèi)容僅供參考，不做任何醫(yī)學(xué)依據(jù)。
漳州正興醫(yī)院健康體檢中心,希望以上內(nèi)容對您有所幫助。
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