跟您談?wù)劯闻K是人體“化工廠” 養(yǎng)肝其實(shí)就是養(yǎng)命。
>>>體檢可以查出肝病嗎<<<
肝臟是人體“化工廠”。肝臟的主要生理功能大概有1500多種，
它是人體的“化工廠”，會(huì)合成蛋白質(zhì)、酶和各種身體所需的物質(zhì)。
肝臟也是人體最大的消化器官，會(huì)通過肝細(xì)胞分泌膽汁幫助人體的消化功能。
肝臟還有儲(chǔ)備功能，存儲(chǔ)維生素、脂肪、糖等人體必需的能量和物質(zhì)。
肝臟“出錯(cuò)”概率高。干的活越多，“出錯(cuò)”的概率就越大，
肝臟功能多、任務(wù)重，是一個(gè)容易“生病”的器官。
大家最熟知的就是肝炎，除甲肝、乙肝、丙肝、戊肝等病毒性肝炎外，
還有酒精性肝炎、脂肪性肝炎、藥物性肝炎、自身免疫性肝病等。
中醫(yī)認(rèn)為“養(yǎng)肝就是養(yǎng)命”。如果肝臟代謝不正常，
人體所需的養(yǎng)分得不到及時(shí)供應(yīng)，身體各個(gè)器官都無法正常工作：
本應(yīng)明亮的眼睛會(huì)由于肝血不足而干澀呆滯，
本應(yīng)光滑堅(jiān)韌的指甲也會(huì)干枯變形。
如果肝臟無法正常排毒，毒素就會(huì)滯留在體內(nèi)，
再美的女人也會(huì)變成“黃臉婆”，再?gòu)?qiáng)壯的男人也會(huì)萎靡不振。
要想身體好，首先要保護(hù)好肝臟，這就是中醫(yī)所說的“養(yǎng)肝就是養(yǎng)命”。
肝臟出現(xiàn)病理變化，第一就是肝氣郁結(jié)，
表現(xiàn)為總是心情不好、愛嘆氣。這時(shí)出去轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，調(diào)整下心情，可能就會(huì)好轉(zhuǎn)。
如果不重視，就會(huì)造成血瘀，導(dǎo)致病情加重。
醫(yī)生在臨床用藥時(shí)，除了會(huì)給患者開些舒肝藥外，還會(huì)用點(diǎn)活血藥，以緩解病情。
肝臟對(duì)脾胃的功能也有很大影響，
肝氣不足會(huì)影響消化功能，胃功能不正常，食物就無法消化，
人總會(huì)感覺腹脹。此時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下，服用舒肝和養(yǎng)胃的中藥。
平時(shí)還可以多走動(dòng)，讓氣機(jī)運(yùn)行起來，活躍肝氣。
另外，肝氣不正常會(huì)影響脾，導(dǎo)致肝郁脾虛，
出現(xiàn)腹痛、腹瀉等問題，脂肪肝就屬于脾虛，
此時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用疏肝健脾的藥物，
重視肝臟的日常調(diào)養(yǎng)。
第一，飲食有度。
養(yǎng)護(hù)肝臟可吃一些含維生素、蛋白質(zhì)豐富的食物，
比如新鮮的果蔬。前提是一定要控制食用量，
若攝入的熱量太高，消耗不了，也會(huì)得肝病。
第二，晨起動(dòng)一動(dòng)。
古人講“聞雞起舞”，可見晨起鍛煉對(duì)身體大有裨益。
早晨是肝氣最活躍的時(shí)候，此時(shí)可以走一走，動(dòng)一動(dòng)，
將氣機(jī)調(diào)動(dòng)起來，將肝臟功能調(diào)整到最佳狀態(tài)。
如果老睡懶覺，肝臟功能也會(huì)受到影響，人也沒力氣。
第三，定時(shí)活動(dòng)。
感覺疲勞時(shí)，伸個(gè)懶腰，活動(dòng)活動(dòng)筋骨，
就可以讓氣血活躍起來。偶爾騎車下班，
看似簡(jiǎn)單的活動(dòng)，卻都是養(yǎng)肝的好方法。
第四，按摩穴位。
可以每天敲敲膽經(jīng)，膽經(jīng)位于身體外側(cè)，
用雙手握拳稍微用點(diǎn)勁敲打左右大腿外側(cè)各50次。
敲膽經(jīng)能加速膽汁分泌，提升人體的吸收能力，
且同時(shí)具有調(diào)理情志、緩解緊張情緒等作用。
這些養(yǎng)肝的方法，大家愛一定要牢記，
只要我們?cè)谏钪卸嗉拥淖⒁庀嚓P(guān)的預(yù)防，
并且注意自己的生活習(xí)慣，都是可以改善的。只要大家在日常的飲食，
還有自己的習(xí)慣上多加注重，對(duì)于自己肝臟的養(yǎng)護(hù)都是很有好處的。
漳州正興醫(yī)院健康體檢中心,希望以上內(nèi)容對(duì)您有所幫助。
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