在坐月子的期間媽媽需要注意的事項(xiàng)甚至比懷孕期間還要多。
這時(shí)候我們應(yīng)該注意如何坐月子。
>>>坐月子<<<
坐月子則是讓媽媽在這段時(shí)間里調(diào)理自己的身體，
但是如果媽媽不注意保養(yǎng)休息的話，
可是會造成很嚴(yán)重的后果的，
要想在坐月子的時(shí)候調(diào)理好自己的身體，
媽媽要嚴(yán)格控制自己的行為，拒絕不良習(xí)慣。
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第一點(diǎn)要注意的就是，
很多的女性都認(rèn)為媽媽生完寶寶之后就應(yīng)該拼命的補(bǔ)充營養(yǎng)，
補(bǔ)的越多越好。
實(shí)際上，這是不對的，
就算媽媽要補(bǔ)充營養(yǎng)也不能過度了，
媽媽在生完寶寶之后身體都會比較虛弱，
受不了那樣的滋補(bǔ)的。
如果補(bǔ)的太多的話，
媽媽很快就會變胖的。
另外，媽媽營養(yǎng)補(bǔ)得過多的話，
會導(dǎo)致媽媽的乳汁里脂肪增多，
寶寶吃了以后可能會出現(xiàn)腹瀉或肥胖的情況。
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第二點(diǎn)要注意的就是，
很多媽媽在坐月子期間都不喜歡吃一些像水果這類生冷的東西，
另外有些人為了補(bǔ)充蛋白質(zhì)就會每天吃上幾十個(gè)雞蛋。
其實(shí)，這都是媽媽知識不足導(dǎo)致的，
誤以為水果不能吃、多吃雞蛋可以很快的補(bǔ)充營養(yǎng)。
水果是對身體有益的食物，
特別是對那些在坐月子的媽媽來說，
它可以提高媽媽體內(nèi)和乳汁里的維生素含量，
有利于寶寶的身體健康發(fā)育，
過量的雞蛋容易囤積在媽媽的腸胃當(dāng)中，
造成媽媽消化不良，甚至損傷腸胃。
對于正在坐月子的媽媽來說，
每天大概吃上兩三個(gè)雞蛋就足夠了的。
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